- Önbizalomhiány esetén
Az önbizalomhiány nagyon leegyszerűsítve annyit jelent, hogy nem bízol magadban kellő mértékben. Ez a fajta „bizalmatlanság” saját magaddal szemben rengeteg területen képes megkeseríteni az életedet, de nem egyszerű ezeket felismerni. A következőkben a teljesség igénye nélkül felsorolok pár dolgot, amikből felismerheted, hogy önbizalmad kevesebb lehet, mint amennyi a boldog, kiegyensúlyozott élethez szükséges lenne:
-
- Utálod a változásokat.
- Az előzőhöz hasonló módon utálod az új feladatokat, kihívásokat.
- Nem, vagy legalábbis nehezen, tudsz nem-et mondani. Szinte már megkeseríti az életedet, hogy valaki mindig kitalál valamit, vagy megkér valamire és te folyton igent mondasz.
- Azt szeretnéd, hogy szeressenek az emberek, és ezért extra erőfeszítéseket is teszel, ami sok energiát vesz el, és nem is biztos, hogy szeretni fognak. Előfordulhat az is, hogy sokszor tévesen „magadra is veszed” mások érzéseit, és gyakran azt gondolod, hogy ha valaki a környezetedben morcos, dühös, vagy ingerült, az miattad van, és akkor is bocsánatot kérsz, amikor tulajdonképpen semmit sem tettél.
- Nem tudod felismerni és elismerni a saját értékeidet és sikereidet.
- Nem szereted magad, és ennek eredményeképpen nem is bánsz magaddal túl jól. Nem fordítasz elegendő időt a feltöltődésedre, kikapcsolódásodra, pihenésedre, gyakran szidod magad, és elégedetlen vagy magaddal, ha a legkisebb hibát is elköveted, vagy tévedsz.
- Párkapcsolatodban, vagy bármilyen egyéb kapcsolatodban problémáid vannak.
- Ha az életedben egy nagyobb problémával szembesültél, és nem tudsz továbblépni, fogalmad sincs miért jött ez, nem látod tisztán sem a problémát, sem a megoldást. Nagyon sokszor kerülünk olyan helyzetbe, ami túlságosan nehéznek, megoldhatatlannak tűnik.
- Ha úgy érzed, hogy az életed egy káosz. A túlhajszoltság, a különböző szerepeinkben való megfelelés vágya ebben a rohanó világban gyakran oda vezet, hogy mindent el akarunk végezni, mind a munkában, mind a magánéletben, aztán ehelyett egy hatalmas káosz alakul ki, nem tudunk a mókuskerékből kikeveredni, állandóan fáradtak vagyunk és nem látszik belőle semmilyen kiút.